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はじめての発熱！どうしよう？ 発熱のメカニズムを知っておこう 20250810
お母様方へ、お子様が熱を出した時、心配になりますよね。でも、熱は体が悪いものと戦っているサインなんです。体の仕組みを簡単に説明しますね。
熱が出るってどういうこと？
熱は、体が**「悪いバイキン（病原体）」**と戦うために、体温を上げる防御反応なんです。熱を出すことで、バイキンが増えにくくなったり、体の免疫細胞がもっと元気に働けるようになったりします。
熱が出るまでの３つのステップ
1. 悪いバイキンがやってきた！
お子さんの体にインフルエンザウイルスや細菌のような「悪いバイキン」が入ってくると、体の「パトロール隊（免疫細胞）」がそれを見つけます。パトロール隊はバイキンと戦いながら、「警報」のような物質を出します。これを「発熱物質」と呼びます。
2. 体の温度計の「設定」が変わる！
この「発熱物質」が、脳の中にある「体の温度計の司令塔（体温調節中枢）」に届きます。すると、司令塔は「よし、もっと温度を上げよう！」と、体の設定温度を普段より高くします。まるで、エアコンの温度設定を25度から38度に上げたようなイメージです。
3. 体を温めようと頑張る！
体の設定温度が上がると、体は「あれ？設定温度より低いぞ、もっと温めなきゃ！」と感じます。この時、次のようなことが起こります。
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ブルブル震える（悪寒・シバリング）: 筋肉を震わせて、熱をたくさん作ろうとします。お子さんが「寒い！」と言って震えるのはこのためです。
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手足が冷たくなる: 体の中心から熱が逃げないように、手足の血管がキュッと縮まります。だから、熱があるのに手足が冷たいことがあるんです。
これらの頑張りによって体温が上がり、新しい設定温度（例えば38度）に到達すると、ブルブル震えるのは治まります。
熱が下がるときは？
悪いバイキンがいなくなったり、体がバイキンとの戦いに勝ったりすると、「発熱物質」が出なくなります。すると、体の温度計の司令塔は「もう大丈夫だ、設定温度を元に戻そう」と、普段の温度に戻します。
この時、体は「あれ？設定温度より高すぎるぞ、熱を下げなきゃ！」と感じて、次のようなことが起こります。
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汗をかく: 体の表面から熱を逃がすために、汗をかきます。
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手足が温かくなる: 熱を外に出しやすくするために、手足の血管が広がります。
このようにして、体温はゆっくりと下がっていくんです。
解熱剤の役割
解熱剤は、この「発熱物質」の働きを抑えたり、司令塔に直接働きかけたりして、設定温度を元に戻すのを助けてくれます。熱が高くてつらそうな時に、体が楽になるように手助けしてくれるお薬ですね。
熱は、お子さんの体が一生懸命戦っている証拠です。心配な時は、いつでもお医者さんにご相談くださいね。
いちおう、38.5℃以上で使いましょうということにはなっていますが、絶対使わなければいけないものではないので、辛そうでなければ解熱剤は使用しなくてもOKですよ。
逆に、38.5℃以上の熱はなくても辛そうであれば、使っても問題はありません。お子さんの表情などをよく観察して判断してください。
