なないろこどもクリニック

コラム

スマートフォンにおける「フィルタリング設定」は、有害サイトへのアクセスを遮断するだけでなく、「使用時間の制限」や「アプリごとの管理」を行うことで、依存を防ぐための非常に強力なツールになります。

iPhone（iOS）とAndroid、それぞれの代表的な設定方法と、運用のコツを解説します。

Apple製品には標準で「スクリーンタイム」という機能が備わっています。

休止時間:

指定した時間帯（例：夜20時〜朝7時）は、電話や許可した特定のアプリ以外を使えないようにロックします。睡眠時間の確保に有効です。
App使用時間の制限:

「YouTubeは1日30分まで」「ゲームは1日1時間まで」といったように、カテゴリや個別のアプリごとに制限時間を設けられます。制限が来ると画面がロックされます。
常に許可:

制限時間内でも、連絡用のLINEや教育系アプリなど、常に使わせたいものだけを除外設定できます。
コンテンツとプライバシーの制限:

不適切なウェブサイトの閲覧制限や、新しいアプリの勝手なインストール、アプリ内課金を禁止することができます。

Android端末では、Googleが提供する無料アプリ「ファミリーリンク」を使用するのが一般的です。親のスマホから遠隔で設定・管理ができます。

利用時間の上限:

1日の合計利用時間を設定できます（例：平日は1時間、土日は2時間など）。上限に達するとスマホが自動的にロックされます。
おやすみ時間:

夜間のロック時間を曜日ごとに設定できます。
アプリごとの管理:

こどもが新しいアプリをダウンロードしようとすると親のスマホに通知が届き、許可制にできます。また、特定のアプリだけを個別に「常に許可」したり「ブロック」したりすることも可能です。
位置情報の確認:

依存対策とは別ですが、こどもの現在地を確認できる機能も付帯しています。

技術的な制限（フィルタリング）だけで押さえつけようとすると、こどもの反発を招いたり、制限の抜け穴を探そうとしたりすることにつながります。

「なぜ制限が必要か」を話す:

「依存が怖いから禁止する」という否定的な伝え方ではなく、「大事な目や脳を守るため」「ぐっすり眠って明日元気に遊ぶため」という前向きな理由を共有することが大切です。
例外ルールをあらかじめ決める:

「習い事で調べ物が必要なときは延長してOK」「休日は少しだけ長めにする」など、状況に応じた柔軟な運用ルールを親子で話し合っておくと、納得感が得られやすくなります。
「親もルールを守る」姿を見せる:

こどもに制限をかける一方で親がずっとスマホを触っていると、説得力がなくなります。「食事中や寝る前は親もリビングの充電器にスマホを置く」といった、家族共通のルールに昇華させるのが理想的です。