なないろこどもクリニック

コラム

約束を破った時の対応（ペナルティ）と同じくらい、あるいはそれ以上に大切なのが、「約束を守れた時のポジティブなフィードバック」です。

「守れて当たり前」と思わずに、しっかりと認めてあげることで、こどもの脳には「約束を守る＝気持ちが良い・褒められる」という回路ができ、自律心が育ちます。

1. 意欲を引き出す「上手な褒め方」

ただ「えらいね」と言うだけでなく、具体的に何が良かったのかを伝えるのがコツです。

「具体的な行動」を実況中継する

「タイマーが鳴った時に、自分でパチンと消せたね」と、目に見えた良い行動をそのまま言葉にします。こどもは「自分の頑張りを見ていてくれた」と実感します。
「内面の力（自制心）」を称える

「もっと見たかっただろうに、自分でおしまいにする強さがあるね」「自分で決めたことを守れたね」と、こどもの心の中にある「我慢する力」や「誠実さ」にスポットを当てます。これが自信（自己肯定感）に繋がります。
「親の嬉しさ」を伝える（Iメッセージ）

「約束を守ってくれたから、お母さん・お父さんもとっても嬉しいし、安心だよ」と伝えます。大好きな親を喜ばせたという経験は、幼児にとって非常に強いモチベーションになります。
「切り替えの早さ」を認める

消した直後に少し残念そうな顔をしていても、すぐに次の行動（おもちゃや着替え）に移れたら、「切り替えが早くてかっこいい！」とすかさず褒めましょう。

「約束を守れたらお菓子をあげる」といった物による報酬は、効果が一時的になりがちです。より教育的で効果的な報酬の考え方を提案します。

スマホという「デジタルの世界」を自分でおしまいにできたことへの最高のご褒美は、「大好きな親とのリアルな濃い時間」です。

「プラス5分」の特別タイム

「早くおしまいにできたから、寝る前の絵本をもう1冊読もうか」「一緒にブロックで遊ぶ時間が5分増えたね！」と、親と遊ぶ時間を報酬にします。
特等席や特別な役割

「約束を守れるかっこいいお兄ちゃんだから、今日のお手伝いをお願いしようかな」といった、こどもの自尊心をくすぐる特権を与えます。

「物」で釣らない

お菓子やおもちゃを報酬にすると、それがないと守らないようになったり、「もっと高いものを買って」とエスカレートしたりするリスクがあります。
「次のスマホ時間」を報酬にしない

「今日守れたから、明日は10分長く見ていいよ」という報酬は、「スマホ＝最高に価値があるもの」という認識を強めてしまうため、依存対策としては逆効果になることがあります。

目に見える成果が好きな幼児期には、シール表の活用も有効です。

達成感を視覚化する

約束を守れたらシールを1枚貼る。シールが10枚たまったら「週末に公園で思い切り遊ぶ」「リクエストした夕飯を作る」などの「お楽しみ」に繋げます。
「できた」に注目する

できなかった時にシールを剥がす（減点方式）のではなく、できた時にだけ増える（加点方式）にすることで、前向きな意欲を持続させやすくなります。

心理学の研究では、「褒め（肯定的な注目）」と「叱り（否定的な注目）」の比率は「4：1」以上が良いとされています。

スマホを消せた瞬間を逃さず褒める。

スマホ以外の良い行動（お片付け、挨拶など）もセットで認める。

「スマホを消す」という一つの行動を、家族全体のコミュニケーションを円滑にするきっかけに変えていきましょう。